Как я начну набирать массу без спортпита

Решил я набрать значит массу, делать же мне нечего) В этом видео моя отправная точка - делаю замеры, рассказываю как буду тренироваться и что есть по факту это будет целый плейлист который ты можешь взять и применить на себя и тоже набрать массу! мой канал где буду делиться более детальными подробностями: https://t.me/kauerblog #массонабор #какнабратьмассу #какнакачаться