Как проявить заботу о себе: Влог путешествие вместе

Когда совсем нет сил, ресурса, энергии и почему-то ты сама на последнем месте для себя, давай отправимся вместе в совместное путешествие «Заботы о себе». Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:19 - Начало нашего совместного путешествия 03:01 - Прогулка в парке 05:05 - Наблюдение ощущений в теле 07:57 - Наблюдение за дыханием 11:47 - Активные прогулки (спорт) 12:41 - Как на вас влияет погода? 15:14 - Отправляемся в путь дальше 16:54 - Книжная ярмарка 18:40 - Порадовать себя покупкой, атмосферой, воплотить детскую мечту 20:21 - Продолжаем путь (последняя точка маршрута) 20:39 - Кафе (читаем книгу, наслаждаемся кофе или ведём дневник) 23:06 - Финал (возвращаемся домой) 23:28 - Придумать себе ритуал на каждый день 24:21 - Йога, медитация, свободный танец 24:49 - Продолжим заботится о себе: Челлендж в Телеграмм канале Новый формат подкаста — совместное путешествие влог, в котором мы разберёмся, как мы можем просто проявлять любовь и заботу о себе. Восстановим силы и энергию, научимся радоваться и пребывать в настоящем моменте. Проведём целый день вместе и продолжим этот путь Челленджем заботы о себе в уютном телеграм-канале https://t.me/redfoxlive, где будут простые задания, обсуждения и поддержка на пути к гармонии, балансу и комфорту. Конструктор и мастер-класс "Body Balance»: https://boosty.to/yogaredfox/posts/d2d099fa-2df1-4ec7-8eb3-e4f9c14a7447?share=post_link Больше практик в моём йога-клубе по подписке на Boosty, с чатом поддержки и обратной связи: https://boosty.to/yogaredfox/ Открыт набор на онлайн групповые и индивидуальные занятия йогой, записаться и узнать подробности можно в сообщениях: https://t.me/kate_jess. Каждую субботу в 10:00 (по мск) проходит очное и онлайн занятие йогой или можно заниматься по записям в Премиум подписке https://boosty.to/yogaredfox?postsTagsIds=12742297.