Ужин за 30 минут | Бюджетно, быстро и просто! ★ Виктория
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG Сегодня буду готовить вместе с Вами ужин за 30 минут. Ужин на скорую руку. Все рецепты простые, диетические и быстрые в приготовлении. Очень вкусно, а также довольно бюджетно. Приятного аппетита! ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ С КУРИЦЕЙ КБЖУ на 100 г: 155/13/3/20. ИНГРЕДИЕНТЫ: РИС - 1,5 СТ. КУРИНОЕ ФИЛЕ - 600 Г ЛУК - 1 ШТ. ЧЕСНОК - 2 ЗУБЧИКА МОРКОВЬ - 2 ШТ. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л. СПЕЦИИ ПО ВКУСУ САЛАТ ВИНЕГРЕТ КБЖУ на 100 г: 75/2/4/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: СВЕКЛА - 2-3 ШТ. КАРТОФЕЛЬ - 2 ШТ. МОРКОВЬ - 2 ШТ. МАРИНОВАНЫЕ ОГУРЦS - 4-5 ШТ. ЛУК - 1 ШТ. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л. СПЕЦИИ ПО ВКУСУ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ОВСЯНКОЙ КБЖУ на 100 г: 239/7/12/27. ДЛЯ ТЕСТА: Мука цельнозерновая - 200 г Овсяные хлопья - 60 г Яйцо - 1 шт. Вода - 40 мл Растительное масло - 60 г Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л. Ванильный сахар - 15 г #УжинНаСкоруюРуку #ужин #быстрыйужин #рецептывмультиварке #викториясубботина #victoriasubbotina
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ ЗАКАЗАТЬ: Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2021/10/blog-post_28.html РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/ Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.com/2020/04/blog-post_25.html -Telegram https://t.me/victoriasubbotina -Email victoriasubotina16@gmail.com ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: Монобанк https://send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m ДРУГИЕ ВИДЕО: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Идеи для Завтрака https://bit.ly/3BPVATI Обеды для Похудения https://bit.ly/2Zirvgv Ужины для Похудения https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM Готовые Рационы Питания https://bit.ly/3pGRRnR Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня https://bit.ly/3x6khYf Десерты без Сахара https://bit.ly/3pxlHep Заморозка Овощей и Полуфабрикатов https://bit.ly/3u8EexG Сегодня буду готовить вместе с Вами ужин за 30 минут. Ужин на скорую руку. Все рецепты простые, диетические и быстрые в приготовлении. Очень вкусно, а также довольно бюджетно. Приятного аппетита! ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ С КУРИЦЕЙ КБЖУ на 100 г: 155/13/3/20. ИНГРЕДИЕНТЫ: РИС - 1,5 СТ. КУРИНОЕ ФИЛЕ - 600 Г ЛУК - 1 ШТ. ЧЕСНОК - 2 ЗУБЧИКА МОРКОВЬ - 2 ШТ. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л. СПЕЦИИ ПО ВКУСУ САЛАТ ВИНЕГРЕТ КБЖУ на 100 г: 75/2/4/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: СВЕКЛА - 2-3 ШТ. КАРТОФЕЛЬ - 2 ШТ. МОРКОВЬ - 2 ШТ. МАРИНОВАНЫЕ ОГУРЦS - 4-5 ШТ. ЛУК - 1 ШТ. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л. СПЕЦИИ ПО ВКУСУ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ОВСЯНКОЙ КБЖУ на 100 г: 239/7/12/27. ДЛЯ ТЕСТА: Мука цельнозерновая - 200 г Овсяные хлопья - 60 г Яйцо - 1 шт. Вода - 40 мл Растительное масло - 60 г Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л. Ванильный сахар - 15 г #УжинНаСкоруюРуку #ужин #быстрыйужин #рецептывмультиварке #викториясубботина #victoriasubbotina