Человек создан для бега? Почему люди могут долго идти но не могут быстро бежать: кетогенез, глюконез
Только Homosapiens, "родственник" приматов, может бегать, потому что человек прямоходящий. Все другие приматы только на короткое время могут встать и бежать на двух ногах. Но бег неуклюжий и медленный, и они переходят на четыре конечности. Но всё равно приматы вряд ли смогут бежать быстро и долго на своих четырёх, потому что у них не лапы как у зверей, у них руки и ноги. Так что единственный примат который хорошо бегает, это человек, хотя для него бег экстренная ситуация. Человек приспособлен чтобы долго ходить и на большие расстояния, но не быстро бегать. Животные бегают очень быстро потому что у них работает глюконеогенез. Этот тип топлива для энергии обеспечивает большую скорость, но его возможности во времени ограничены. А войти в кетоз, в отличие от человека, животные не могут, их организм к этому не приспособлен. Когда же человек бежит, его тело может использвать не только глюкозу. Оно легко переходит на кетогенез из запасов жира. В одном и том же размеренном темпе человек может долго бежать, и так же долго идти, без усталости – работает кетогенез, жиросжигание. А если надо бежать быстро, на спринтерские дистанции, долго бежать невозможно. Спринтер бысто выдохнется, потому что жиросжигание не работает, тело вынуждено использовать глюкозу. #ЧеловекБег #БегХодьба #ЧеловекХодьбаДолго #ЧеловекЖиросжигание #ЧеловекКетогенез #ЧеловекГлюконеогенез #БегКетогенез #БегГлюконеогенез ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0
Только Homosapiens, "родственник" приматов, может бегать, потому что человек прямоходящий. Все другие приматы только на короткое время могут встать и бежать на двух ногах. Но бег неуклюжий и медленный, и они переходят на четыре конечности. Но всё равно приматы вряд ли смогут бежать быстро и долго на своих четырёх, потому что у них не лапы как у зверей, у них руки и ноги. Так что единственный примат который хорошо бегает, это человек, хотя для него бег экстренная ситуация. Человек приспособлен чтобы долго ходить и на большие расстояния, но не быстро бегать. Животные бегают очень быстро потому что у них работает глюконеогенез. Этот тип топлива для энергии обеспечивает большую скорость, но его возможности во времени ограничены. А войти в кетоз, в отличие от человека, животные не могут, их организм к этому не приспособлен. Когда же человек бежит, его тело может использвать не только глюкозу. Оно легко переходит на кетогенез из запасов жира. В одном и том же размеренном темпе человек может долго бежать, и так же долго идти, без усталости – работает кетогенез, жиросжигание. А если надо бежать быстро, на спринтерские дистанции, долго бежать невозможно. Спринтер бысто выдохнется, потому что жиросжигание не работает, тело вынуждено использовать глюкозу. #ЧеловекБег #БегХодьба #ЧеловекХодьбаДолго #ЧеловекЖиросжигание #ЧеловекКетогенез #ЧеловекГлюконеогенез #БегКетогенез #БегГлюконеогенез ? Полезные статьи в телеграм https://bit.ly/TG-fat ✅ Консультации с доктором Никитой https://nikharlov.com/consult/ ⭐️ Обучающие материалы - https://academy.nikharlov.com ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ?Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ?Выразить благодарность! https://nikharlov.com/podderzkha/ ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/5b35eae12be79100aa70be21 ?Журнал Био сайт https://biojournal.nikharlov.com/ дзен био https://zen.yandex.ru/thebiojournal ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ❗️ Инста https://bit.ly/instan1k ? Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ?Поддержать канал из РФ https://boosty.to/drnik ? РуТуб https://rutube.ru/channel/24131200/ Временно не работает для РФ: ? Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: https://bit.ly/JoinDrNik ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=LYg9vxHXhM8 ⛓ Плейлист: Сбежать от инфаркта Спорт для профилактики ФБ https://bit.ly/FB-group0 ВК https://bit.ly/VK-group0