Делай это каждое утро и спина не будет болеть. Зарядка

В этой утреней практике по йоге мы проработали всё тело. Выполняй эту зарядку каждый день и не обязательно утром. Отлично помогает от болей в спине, для разминки, для утреней зарядки. Делает тело подвижнее, энергичнее. Моя группа с тренировками в ТГ - https://t.me/gorillasten Екатерина - тренер по силовой йоге. Инста Кати - https://www.instagram.com/kate__shch?igsh=MXJpaHJ4Zms3ZDRvaA==