#1302 Соотношение талии и бёдер раскрывает ваше здоровь?
Соотношение талии и бёдер раскрывает ваше здоровье Что такое соотношение талии и бедеСоотношение талии и бедер (STB) — это простой способ узнать, сколько лет здоровой жизни у вас может быть впереди. Всемирная организация здравоохранения считает, что это один из лучших индикаторов состояния здоровья. Чтобы рассчитать это соотношение, нужно измерить окружность талии и бедер и разделить одно на другое. Например, если окружность талии 80 см, а бедер — 100 см, соотношение будет 0.8. Для мужчин считается, что значение 0.9 и ниже — хороший показатель, а для женщин — 0.8 и ниже. Как правильно измерить соотношение? Измерить соотношение талии и бедер можно дома, используя сантиметровую ленту. Талию нужно измерять на уровне последнего ребра, а не в области пупка, а бедра — в их самой широкой части. Этот метод помогает получить точные данные, на которые можно ориентироваться для анализа здоровья. Такой расчет STB может стать полезным инструментом для оценки риска заболеваний, связанных с ожирением, и общего прогноза по продолжительности жизни. Почему это важно для здоровья? Высокое соотношение талии и бедер часто указывает на накопление жира вокруг внутренних органов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У мужчин критическое значение составляет 1.0 и выше, а у женщин — 0.85 и выше. Снижение STB может быть более значимым, чем потеря веса, так как оно указывает на уменьшение жира именно в области живота. Таким образом, забота о соотношении талии и бедер — важный шаг к долгой и здоровой жизни. 00:00 Вступление и тема 00:28 Соотношение талии и бедер 02:58 Как правильно измерять 05:12 Демонстрация на примере Хорхе 08:17 Риски для здоровья и выводы Чтобы получить помощь сертифицированного консультанта по обмену веществ, позвоните по телефону 1-888-348-7352 или посетите наш сайт https://us.naturalslim.com. В Пуэрто-Рико позвоните по телефону 1-787-763-2527 или посетите наш сайт http: // www.naturalslimstore.com В Европе + 3120-2296-300 или посетите наш сайт https://www.naturalslim.eu В Мексике позвоните по телефону (55) 5256-1368 В Доминиканской Республике отправьте сообщение по What’sApp на номер 1-787-249 -3198 В Панаме +507 396-6000 В Коста-Рике (506) 2430-2010 В Колумбии по телефону (57-1) 7020928 Подпишитесь на Unimetab и позвольте Фрэнку сопровождать вас на каждом шагу: https://www.unimetab.com/ Подпишитесь на MetabolismoTV в мессенджере, чтобы получить доступ к эксклюзивному обучению от Фрэнка на тему обмена веществ: https://pxlme.me/v2EcSQN1 Чтобы пройти бесплатную проверку своего метаболизма, нажмите сюда: https://www.naturalslim.com/prueba-tu-metabolismo Заказать книгу «Сила метаболизма»: https://www.amazon.com/El-Poder-del-Metabolismo-Ejemplares/dp/0988221810/ Исследуйте свой метаболизм вместе с автором Фрэнком Суаресом - специалистом по ожирению и метаболизму и автором бестселлера «Сила метаболизма», чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. Следите за Фрэнком и Met
Соотношение талии и бёдер раскрывает ваше здоровье Что такое соотношение талии и бедеСоотношение талии и бедер (STB) — это простой способ узнать, сколько лет здоровой жизни у вас может быть впереди. Всемирная организация здравоохранения считает, что это один из лучших индикаторов состояния здоровья. Чтобы рассчитать это соотношение, нужно измерить окружность талии и бедер и разделить одно на другое. Например, если окружность талии 80 см, а бедер — 100 см, соотношение будет 0.8. Для мужчин считается, что значение 0.9 и ниже — хороший показатель, а для женщин — 0.8 и ниже. Как правильно измерить соотношение? Измерить соотношение талии и бедер можно дома, используя сантиметровую ленту. Талию нужно измерять на уровне последнего ребра, а не в области пупка, а бедра — в их самой широкой части. Этот метод помогает получить точные данные, на которые можно ориентироваться для анализа здоровья. Такой расчет STB может стать полезным инструментом для оценки риска заболеваний, связанных с ожирением, и общего прогноза по продолжительности жизни. Почему это важно для здоровья? Высокое соотношение талии и бедер часто указывает на накопление жира вокруг внутренних органов, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У мужчин критическое значение составляет 1.0 и выше, а у женщин — 0.85 и выше. Снижение STB может быть более значимым, чем потеря веса, так как оно указывает на уменьшение жира именно в области живота. Таким образом, забота о соотношении талии и бедер — важный шаг к долгой и здоровой жизни. 00:00 Вступление и тема 00:28 Соотношение талии и бедер 02:58 Как правильно измерять 05:12 Демонстрация на примере Хорхе 08:17 Риски для здоровья и выводы Чтобы получить помощь сертифицированного консультанта по обмену веществ, позвоните по телефону 1-888-348-7352 или посетите наш сайт https://us.naturalslim.com. В Пуэрто-Рико позвоните по телефону 1-787-763-2527 или посетите наш сайт http: // www.naturalslimstore.com В Европе + 3120-2296-300 или посетите наш сайт https://www.naturalslim.eu В Мексике позвоните по телефону (55) 5256-1368 В Доминиканской Республике отправьте сообщение по What’sApp на номер 1-787-249 -3198 В Панаме +507 396-6000 В Коста-Рике (506) 2430-2010 В Колумбии по телефону (57-1) 7020928 Подпишитесь на Unimetab и позвольте Фрэнку сопровождать вас на каждом шагу: https://www.unimetab.com/ Подпишитесь на MetabolismoTV в мессенджере, чтобы получить доступ к эксклюзивному обучению от Фрэнка на тему обмена веществ: https://pxlme.me/v2EcSQN1 Чтобы пройти бесплатную проверку своего метаболизма, нажмите сюда: https://www.naturalslim.com/prueba-tu-metabolismo Заказать книгу «Сила метаболизма»: https://www.amazon.com/El-Poder-del-Metabolismo-Ejemplares/dp/0988221810/ Исследуйте свой метаболизм вместе с автором Фрэнком Суаресом - специалистом по ожирению и метаболизму и автором бестселлера «Сила метаболизма», чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. Следите за Фрэнком и Met