Подтянутые ягодицы и стройные ноги | Пилатес + Бодифле?

Комплекс из моего авторского курса БодиЛатес. Уникальная комбинация двух эффективных направлений: бодифлекса и пилатеса. Если вам понравилась тренировка и вы хотите получить весь курс по новогодней акции, подписывается на мой канал https://t.me/sofyamascot1 и следите за новостями❤️✨ 📌Благодаря этому комплексу нам удастся - эффективно и быстро прожечь жировые отложения, тем самым сократить/избавиться/профилактировать появление целлюлита - придать ягодицам упругость и подтянутость - "утончить" мышцы ног - укрепить мышцы ягодиц, задней поверхности бедра и спины 📌БОДИФЛЕКС - это система, включающая в себя специальную технику дыхания и физические упражнения. За 20-30 минут в день вы сможете: ✔️похудеть в кратчайшие сроки ✔️избавиться от отеков навсегда ✔️пребывать на высоком уровне 24/7 ✔️улучшить работу всех систем организма (пищеварительная, эндокринная, сердечно-сосудистая, иммунная и др) ✔️улучшить гибкость, растяжку, выносливость ✔️избавиться от болей спине И многое другое! 📌КАК ЗАНИМАТЬСЯ: ✅Если вы не владеете техникой дыхания Бодифлекс, выполняйте этот комплекс на обычном глубоком дыхании ✅Натощак или через 3 часа после еды ✅Есть и пить можно сразу ✅Заниматься каждый день ❗️ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: 1. Онкология в рецидиве 2. Желчнокаменная болезнь 3. Сердечная недостаточность 4. Эпилепсия 5. Язва и гастрит в обострении 6. Колит 7. Хронически высокое АД 8. Глаукома 9. Беременность