ПОЗА ЗДОРОВЬЯ / АСАНА ЗДОРОВЬЯ

ПОЗА ЗДОРОВЬЯ: Выстраивание костной структуры согласно природе мышц (инь/ян). Ориентиры выстраивания: - макушка подвешена - плечи сброшены - грудь, живот «стекают» вниз - рёбра слегка поджаты - живот расслаблен - поясница без прогиба - промежность указывает вниз - стопы параллельны и на ширине таза - общая расслабленность. Рекомендуется выполнять в течение дня в качестве восстановления физиологического баланса, разгрузки мышц спины (правильной циркуляции ци).