Скумбрия фаршированная кус- кусом с овощами .

♥♥ Спасибо за Like и за Подписку на мой канал ♥♥ #фаршированнаяскумбрия #скумбрия #stuffedmackerel Рецепт вкусной скумбрии прост. По времени около часа. Подписаться на канал можно здесь https://clck.ru/EnhSE Ингредиенты скумбрия с/м с головой 2 штуки лук репчатый 1 штука перец болгарский сладкий 1 штука помидор 1 шт. чеснок 3 зубка масло растительное 3-4 ст. ложки сыр твердый 40 грамм майонез 1 ст. ложка кус-кус 100 грамм вода для кус-куса 70 грамм соль по вкусу перец черный молотый по вкусу куркума по вкусу специи для рыбы по вкусу зелень по вкусу Запекаем при 180-200 гр. 30-40 минут. The recipe for delicious mackerel is simple. On time about hours. You can subscribe to the channel here https://clck.ru/EnhSE Ingredients mackerel s / m with head 2 pieces onion 1 piece sweet bell pepper 1 piece tomato 1 PC. garlic 3 cloves vegetable oil 3-4 tablespoons cheese hard 40 grams mayonnaise 1 tbsp couscous 100 grams water for couscous 70 grams salt to taste ground black pepper to taste turmeric to taste spices for fish to taste greens to taste Bake at 180-200 gr. 30-40 minutes. Рекомендую к просмотру: Плейлисты: Салаты и закуски. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B-G96eZqtXwg_h2pjXV4QH1 Домашний бездрожжевой хлеб на кефире. Хлеб из пророщенного зерна. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B8VwkjPDvh8TKKmFAJgFyLw Пироги,булочки,сырники. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_v7sAMy6tC6RGhZntsAAgB Закрутки на зиму. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_ceLiypcgrvZp3aSAnbUaF Постные блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_8hQAJF5ubugd0cvFE6lya Блюда с мясом. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B9ZmxlZzAOhq46nRA0GX5_m Блюда с рыбой. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B90GFwEcxe78efqSR4v8Ci2 Супы,борщи. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B-riqX3geXXunDOSeuBSP7G Заморозка овощей на зиму. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B91FJPlIuCGrSLR3cL97RE3 Советы садоводам. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B8LJ3Yyc0ymHhOajHk2T1DO По вопросам сотрудничества : smsmariya7@gmail.com Финансовая поддержка для развития канала «Мария Смольникова»: Эл.кошелек QIWI +79272546233 На номер телефона : +79272546233 Карта Сбербанка : по номеру телефона +79272546233 --------------------------------------------------------------------------------- ♥♥♥Thank you for Like and for Subscribing to my channe♥♥♥l You can subscribe to the channel here https://clck.ru/EnhSE Chicken soup with cabbage and semolina — very hearty and delicious . Light broth, a little chicken meat, carrots, onions, cabbage and a little semolina — a great combination that will appeal to almost everyone. This soup will appeal to both adults and children. You can subscribe here https://clck.ru/EnhSE Recommend to viewing: Playlists: Salads and snacks. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B-G96eZqtXwg_h2pjXV4QH1 Homemade yeast-free bread on kefir. Bread made from sprouted grains. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B8VwkjPDvh8TKKmFAJgFyLw Pies, buns, cheesecakes. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_v7sAMy6tC6RGhZntsAAgB Twists for the winter. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_ceLiypcgrvZp3aSAnbUaF Lean dishes https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B_8hQAJF5ubugd0cvFE6lya Dishes with meat. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B9ZmxlZzAOhq46nRA0GX5_m Dishes with fish. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B90GFwEcxe78efqSR4v8Ci2 Soups, borscht. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B-riqX3geXXunDOSeuBSP7G Freezing vegetables for the winter. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B91FJPlIuCGrSLR3cL97RE3 Advice to gardeners. https://www.youtube.com/playlist?list=PLd1tla5dP1B8LJ3Yyc0ymHhOajHk2T1DO For cooperation : smsmariya7@gmail.com Financial support for the development of the channel "Maria Smolnikova»: El.QIWI wallet +79272546233 On telephone number : +79272546233 Sberbank card: by phone number +79272546233