Зарядка на свежем воздухе

Меня зовут Александр, я занимаюсь укреплением и гибкостью. Гимнаст,акробат,трюкач. Веду групповые и индивидуальные тренировки по гимнастике,растяжке,йоге. #Allsanch vk.com/poweryoga55 Йога появилась в Индии более чем 5000 лет назад и уходит корнями в глубь истории. По традиции йога была открыта и распространена великим мудрецом Патанджали в своем произведении "Йога-сутры", которое было написано около II века до нашей эры. Однако, многие из существующих на данный момент йогических практик и вариаций были развиты позже, в течение многих веков, и многие стили йоги имеют свои уникальные особенности и характеристики. В настоящее время йога практикуется не только в Индии, но и во всем мире, и является одним из самых популярных и распространенных вариантов духовной и физической практики. Плюсы занятия силовой йогой: -Уникальная биомеханика -Гибкость и растяжка -Концентрация -Нет привязки к месту, делать можно на 4кв м. -Хорошая зарядка с утра -Развитие силы, гибкости, свободы движений -Укрепление всего тела -Координация и выравнивание тела -Абстрагирование от матрицы -Способ улучшить себя и свою жизнь Принципы йоги: ___________________________ Правильное дыхание Правильное движение Правильное расслабление Правильное питание Правильная медитация