3 мышцы, слабость которых НЕЛЬЗЯ допускать! ВАЖНО посм?
✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✅ Телеграм канал https://t.me/marina_kostrova ✅ VK группа https://vk.com/kostrova.marina Сегодня разберём самые главные мышцы в теле человека. Будем разбирать: — почему пресс, спина, ноги и тазовое дно «выключаются»? — как это связано с болью, сутулостью и усталостью? — что делать, чтобы вернуть телу силу и устойчивость? 0:00 Самые главные мышцы 1:26 Почему мы проводим эфиры? 2:52 Ждём вашей активности! 7:10 Пирамида функционального развития тела 9:12 Про абсурдные вопросы 10:55 Для чего нам мышцы? 13:20 Интересная статистика на канале 14:11 Что происходит с нами с возрастом? 16:25 Может ли девушка “перекачаться”? 17:11 Зависят ли мышцы от возраста? 18:30 Что нам даёт “прокачка” мышц? 20:17 В каком возрасте человек становится пожилым? 23:43 Про канал “ПРО РЕСУРС” 25:00 Про крупные мышцы 27:51 Вопрос про вес 29:41 Можно ли поднимать тяжести? 35:10 Как на тело влияет бытовая нагрузка? 36:44 Как мышца взаимодействует с суставом? 38:00 Движение и нагрузка в повседневной жизни 39:11 Про босоногую обувь 41:10 Про силовые тренировки 41:30 Как заниматься на тренажёрах? 44:16 Что делать, если нет тренажёрного зала? 44:57 Про уличные тренажёры 45:56 Простые упражнения в зале 46:54 Чем полезна тренировка на тренажёрах? 47:40 Важные группы больших мышц 48:00 С чего начать физическое развитие? 48:57 Про деструктивные случаи из спортзала 52:32 Почему не получается сесть на корточки? 54:00 Про компрессионные массажёры 55:06 ЛФК, фитнес, физическая культура - в чём разница? 58:45 Как заниматься с грыжей и протрузией в позвоночнике? 59:40 Про тренеров 1:01:03 Ходьба на тренажёре заменит ходьбу на улице? 1:02:48 Будет ли у Вас курс для занятий в спортзале? 1:03:59 Можно ли заниматься при миоме матки с осложнениями? 1:04:19 Как быть, если прямая мышца живота разрезана? 1:05:37 Суть кардионагрузки 1:13:38 Сколько шагов в день ходит Марина? 1:14:28 Можно ли делать упражнения для шеи при смещении позвонка? 1:17:50 Про босоногую обувь 1:18:46 Как наладить скольжение коленной чашечки? 1:21:57 Почему в старости колени сводятся друг к другу? 1:24:10 Помогут ли упражнения при опущении матки III-IV степени? 1:25:31 С какого возраста можно эффективно заниматься спортом с детьми? 1:29:08 Как совмещать танцы и полезные упражнения? 1:30:13 Какие упражнения подходят людям, страдающим эпилепсией? 1:31:57 Как выстроить систему тренировок? 1:34:07 Почему дети копируют осанку родителей? 1:35:29 Деформация стопы после разрыва связок - какие упражнения посоветуете? 1:35:52 Нормально ли детям сдавать нормы ГТО? 1:38:12 Из-за чего колени не могут разгибаться до конца? 1:38:47 Как снять напряжение со спины? 1:40:46 Могут ли гормональные нарушения влиять на состояние мышц? 1:41:48 Что негативно влияет на связки? 1:42:19 Как Вы относитесь к фитнес резинкам? 1:43:12 Лучшее упражнение на ягодицы 1:45:23 Заключение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ я
✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✅ Телеграм канал https://t.me/marina_kostrova ✅ VK группа https://vk.com/kostrova.marina Сегодня разберём самые главные мышцы в теле человека. Будем разбирать: — почему пресс, спина, ноги и тазовое дно «выключаются»? — как это связано с болью, сутулостью и усталостью? — что делать, чтобы вернуть телу силу и устойчивость? 0:00 Самые главные мышцы 1:26 Почему мы проводим эфиры? 2:52 Ждём вашей активности! 7:10 Пирамида функционального развития тела 9:12 Про абсурдные вопросы 10:55 Для чего нам мышцы? 13:20 Интересная статистика на канале 14:11 Что происходит с нами с возрастом? 16:25 Может ли девушка “перекачаться”? 17:11 Зависят ли мышцы от возраста? 18:30 Что нам даёт “прокачка” мышц? 20:17 В каком возрасте человек становится пожилым? 23:43 Про канал “ПРО РЕСУРС” 25:00 Про крупные мышцы 27:51 Вопрос про вес 29:41 Можно ли поднимать тяжести? 35:10 Как на тело влияет бытовая нагрузка? 36:44 Как мышца взаимодействует с суставом? 38:00 Движение и нагрузка в повседневной жизни 39:11 Про босоногую обувь 41:10 Про силовые тренировки 41:30 Как заниматься на тренажёрах? 44:16 Что делать, если нет тренажёрного зала? 44:57 Про уличные тренажёры 45:56 Простые упражнения в зале 46:54 Чем полезна тренировка на тренажёрах? 47:40 Важные группы больших мышц 48:00 С чего начать физическое развитие? 48:57 Про деструктивные случаи из спортзала 52:32 Почему не получается сесть на корточки? 54:00 Про компрессионные массажёры 55:06 ЛФК, фитнес, физическая культура - в чём разница? 58:45 Как заниматься с грыжей и протрузией в позвоночнике? 59:40 Про тренеров 1:01:03 Ходьба на тренажёре заменит ходьбу на улице? 1:02:48 Будет ли у Вас курс для занятий в спортзале? 1:03:59 Можно ли заниматься при миоме матки с осложнениями? 1:04:19 Как быть, если прямая мышца живота разрезана? 1:05:37 Суть кардионагрузки 1:13:38 Сколько шагов в день ходит Марина? 1:14:28 Можно ли делать упражнения для шеи при смещении позвонка? 1:17:50 Про босоногую обувь 1:18:46 Как наладить скольжение коленной чашечки? 1:21:57 Почему в старости колени сводятся друг к другу? 1:24:10 Помогут ли упражнения при опущении матки III-IV степени? 1:25:31 С какого возраста можно эффективно заниматься спортом с детьми? 1:29:08 Как совмещать танцы и полезные упражнения? 1:30:13 Какие упражнения подходят людям, страдающим эпилепсией? 1:31:57 Как выстроить систему тренировок? 1:34:07 Почему дети копируют осанку родителей? 1:35:29 Деформация стопы после разрыва связок - какие упражнения посоветуете? 1:35:52 Нормально ли детям сдавать нормы ГТО? 1:38:12 Из-за чего колени не могут разгибаться до конца? 1:38:47 Как снять напряжение со спины? 1:40:46 Могут ли гормональные нарушения влиять на состояние мышц? 1:41:48 Что негативно влияет на связки? 1:42:19 Как Вы относитесь к фитнес резинкам? 1:43:12 Лучшее упражнение на ягодицы 1:45:23 Заключение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ я