Как тренироваться, чтобы похудеть на 30кг за 4 месяца?

Мои тренировочные принципы, благодаря которым я получаю результаты! Записаться на курс январь-май 2025 PROжжгись https://zhzhgis.ru/prozhzhgis2025 Гайды для похудения, рационы и планы тренировок https://zhzhgis.ru Мой телеграмм канал - https://t.me/zhzhgiss ВК сообщество - https://vk.com/prozhzhgis Инстаграм - https://www.instagram.com/zhzhgis/