Я медик. Кето женщинам после 50 - Нет!

🎯 Почему я не рекомендую кето женщинам после 50: ⠀ 🥩 На кето сначала уходит не жир, а вода и мышцы! — Углеводы → уходят → уходит гликоген — Вместе с ним — вода (до 3 кг за первые дни!) — Организм берёт энергию из мышц — через глюконеогенез ⠀ ⚠️ Для женщин после 50 это риск: — Потеря мышц = слабость, вялость, замедление обмена — Меньше тонуса, выше риск остеопороза — Увеличение кортизола и стресса для организма ⠀ 💪 Женское тело в этом возрасте нуждается в мышцах, а не в сушке! ⠀ #антикето #женщинапосле50 #нутрициолог #мышцы #кетоопасно