Сила Воли при похудении не нужна Дисциплина и последо?

Друзья,меня зовут Лена, мне 60 лет, я худею с веса 116кг, похудела ,на 20 кг и намерена похудеть ещё на столько же. Я худею по своей методе,ненасильственно,ненапряжно для себя любимой,медленно, вкусно ,на ПП,стараясь максимально ,при похудении, сохранить здоровье. Если вам ,для того чтобы похудеть нужна сила воли,значит вы что то делаете не правильно. на самом деле вы не хотите худеть!! вы ГОЛОДАЕТЕ ,используя слишком низкокалорийные питание,организму не хватает строительного материала, организм протестует. вы используете чужую диету,не учитывая собственные интересы - заболевания, тип личности(сова,жаворонок) тип питания (хищник,травоядное). вам тяжело даются физические нагрузки! Как говорила мой тренер - капля камень точит. Идите к цели маленькими шажочками.Увеличивайте нагрузку, с каждым сброшеным килограммом. Худейте с удовольствием,радостно и легко. Помните ,достигает успеха только тот кто пробует и идёт вперёд.