Домашняя тренировка онлайн №8

Сегодня: 1. Становая 4х10 (29) м+ 2. 3х19 (18) м+ 3. Жим сидя на дельты 4х12 (18) р11п 4. Тяга одной рукой на спину 3х10 (20) 5. Пуловер 3х12 (•20) (можно 22 6. Подъемы на биц 2х12 (11) 7. Шраги 3х12 (29) 8. Молотки 2х12 (11) р8п