Йога / работа с позвоночником /йога для спины

Практика направлена на работу со всеми отделами позвоночника с акцентом на освобождение поясницы от боли. Практика будет способствовать питанию межпозвоночных дисков. Будет несколько вариантов выполнения цикла Марджариасаны (кошка, корова) и скруток в положение лежа на спине. Выполняйте комплекс аккуратно, при любых неприятных ощущениях прекратите практику или упростите выполнение позы. Ссылка ТГ: https://t.me/YogaVITAa Яндекс Дзен https://dzen.ru/yogavita ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ ✅ Сохраняйте видео Занимайтесь на здоровье #йогадляначинающих #йогадляспины #йогаупражнения #йога