Ретрит дома

1 час тишины в домашних условиях Ретрит - это, в первую очередь, уединение и тишина, отсутствие гаджетов, повседневных дел и отвлечений. Это - внимание к своим чувствам и ощущениям, внимание к моменту "здесь и сейчас". Пусть у всех существ будет счастье и причина счастья. Пусть они будут свободны от страданий и причины страдания. Пусть они всегда испытывают счастье, полностью свободное от страдания. Пусть они пребудут в великой равностности, вне привязанности и неприязни.