Что такое углеводы, где на самом деле есть сахар, и поч?

В прошлый раз мы говорили про жиры, настало время углеводов. Что это такое, из чего же состоит этот макронутриент, что такое сахар, чем отличается простой белый от тростникового и почему глюкоза и фруктоза - это почти одно и тоже. КА еще мы поговорим о том, как выбирать продукты в супермаркете ,как нас дурят маркетологи, почему яблоко, пончик и гречка стоят в одном ряду, а лучшей вкусняшкой к чаю будет петрушка. Все это и много другое - в новом видео. Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun ВК: https://vk.com/fitforfun.blog Telegram: https://t.me/fitforfun_blog - - - - - - = ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/ = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html - - - - - - - Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности - Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое - Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы - Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками - Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса - Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры - Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект. Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: fitforfun.ZY@gmail.com