ОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА СТЭПЕ: STEP INTERVAL БОЯТСЯ ДАЖЕ ТРЕН?

Я много часов провела на стэпе и от всей души делилась подробностями и радостью от занятий, которые считаю лучшими: групповые STEP INTERVAL 👉🏼 https://t.me/sofi_shine_fine/1979 Когда получила комментарий, — «степ-занятия вредят коленям, особенно женским» — не сразу поверила Ведь я давно их практикую, каждую неделю по несколько часов! И вижу только комплексное развитие мозгов и тела…. 🔍 Разобралась и оказалось, что даже тренера отказываются вести эти занятия из-за болей Как так получается и почему я этого не испытала — рассказала в полном ролике… 0:56 дала инструкцию, которая помогает мне с годами и активностью только укреплять ноги всецело, и суставы в частности ♻️ 1:26 почему большинство людей рискуют даже когда ходят и бегают? 2:48 какой итог, выход? 3:20 главное условие при выборе активности 4:20 подробнее про вред через детали шагам Если вам был полезен этот обзор — оставляйте реакции и комментарии ❤️ #колени #зож #step #групповые #разоблачение #тренировки #опыт