Нейро-восстановление грудного отдела. Терапевтическая сила маленьких движений.

Метод Татьяна Сахарчук построен на очень простом принципе: мы делаем движения медленно, мягко и всего несколько раз. 🔹️Без усилия. 🔹️Без растяжки через боль. 🔹️Без «ещё потерпи». 🌈 Мы двигаемся медленно, чтобы мозг успел почувствовать тело. Останавливаемся в движении, чтобы заметить, где есть напряжение. И делаем мало повторов, потому что мозг учится качеству движения, а не количеству. 🔰Ценность метода — тело начинает постепенно само отпускать лишнее напряжение. Включаются «спящие» мышцы, становится легче дышать, двигаться, поворачиваться. Иногда одно спокойное движение может дать телу больше, чем час тяжёлых упражнений