"Олимпийское поколение". Ягодицы с заботой о коленях с Игорем Цивилёвым

Тренировка Core: ягодицы (функциональные движения, без приседаний и выпадов), пресс, косые. Бережем коленные суставы. Тренировку Core специально составил для тех, кому не показаны приседания (в силу некоторого ограничения в движении коленных суставов) и тех, кому утомительны занятия, построенных на приседаниях и выпадах, и хочется разнообразить свой творческий потенциал упражнениями иного рода, но не менее эффективно воздействующим на волокна мышц относящихся к группе ягодичных. Тренировка усилена воздействием на мышцы антагонисты, чтобы избежать "однобокости" и соблюсти принцип гармоничности программы и воздействия на тело занимающегося. Продолжительность класса - 45 минут. Место - Олимпийская набережная Сириуса. Вы всегда можете поблагодарить тренера добрым комментарием и донатом.