Как разрушить плато в похудении? Путь к идеальному тел

Всем привет, сегодня поговорим о плато. Что делать, если вес остановился. Как мотивировать себя продолжать дальше. Как отличить плато от естественной остановки потери веса? __________________________________________ 💸 Если вы хотите отблагодарить меня за полезный контент и совершить энергообмен: PayPal - https://www.paypal.me/kichevakate?locale.x=en_DE Банка моно - https://send.monobank.ua/jar/5HL5T4LiN __________________________________________ Ссылки: ТГ канал: https://t.me/+Rgch8a0OQw-AH8Qm Инст: https://instagram.com/kiicheva?igshid=MzRlODBiNWFlZA== таймкоды: 00:00 - вступление 00:17 - если есть проблемы со здоровьем? 00:56 - частые ошибки, которые тормозят похудение 02:26 - менструальный цикл 04:10 - как определить плато? 04:43 - норма сброса веса 07:30 - взвешиваться = культивировать похудение? 11:44 - зацикленность на похудении 12:26 - про 1000 ккал 13:55 - как разбить плато