Развеиваем мифы о питании и тренировках! / Как питаться спортсмену?

🤍 Пошаговый навигатор: какие анализы сдавать, как готовиться, как читать результаты и действовать уверенно - https://clck.ru/3RRqgo 👨🍳Присоединяйтесь к сообществу, где здоровое питание становится образом жизни "ТУТ Healthy FOOD" — https://clck.ru/3PR6TJ 🟢 Другие полезные ссылки: Больше информации по улучшению качества жизни в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq Лайф-контент в нельзяграме: https://www.instagram.com/wellness.genetics/ Всем привет! С вами Ксения Глинкина Если после тренировки съесть банан мышцы не вырастут, а лишь наберется вес. В этом видео развеем миф о белково-углеводном окне и поговорим о правильном питании при занятии спортом. Как вы питаетесь до/после тренировки? Поделитесь в комментариях! Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о здоровье и правильном питании. 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #пп #нутрициолог #питание #спорт 0:00 - Вступление 1:05 - Когда лучше тренироваться? 2:06 - Когда нужно есть? 8:31 - Углеводное окно 13:29 - Для похудения ни до ни после тренировки нельзя есть? 14:40 - Заключение #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог #ксенияглинкина