Как сочетать алкоголь и бег? Алкоголь – все яд и все ле
Можно ли тренироваться, когда немного пьян? Можно ли бегать с похмелья? Правда ли, что пиво бегунам полезно? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 44-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Как сочетать алкоголь и бег? Алкоголь – все яд и все лекарство – Миф о беге №44 00:00:32 - Можно ли сочетать алкоголь и бег? 00:02:30 - Можно ли тренироваться, когда немного пьян? 00:05:45 - Можно ли тренироваться после пьянки средней тяжести – с похмелья? 00:07:48 - Когда меньше вреда от пары бокалов вина? Вечером до тренировки или вечером после? 00:10:22 - Полезно ли пиво после забегов? Правда ли, что пиво - лучший изотоник? 00:14:37 - Можно ли пить алкоголь во время забегов? Например, марафон в Божоле или пивная миля? 00:16:43 - Камилла Херрон пробежала за 6 дней 560 миль и пила водку вместо кофеина. Помог ли ей алкоголь? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал https://www.youtube.com/watch?v=nBKlE0DT0Jc Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #алкоголь #похмелье #пиво #изотоник #Божоле #пивнаямиля #марафонБожоле #тренировки #стресс #восстановление #восстановлениебегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор
Можно ли тренироваться, когда немного пьян? Можно ли бегать с похмелья? Правда ли, что пиво бегунам полезно? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 44-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 - Как сочетать алкоголь и бег? Алкоголь – все яд и все лекарство – Миф о беге №44 00:00:32 - Можно ли сочетать алкоголь и бег? 00:02:30 - Можно ли тренироваться, когда немного пьян? 00:05:45 - Можно ли тренироваться после пьянки средней тяжести – с похмелья? 00:07:48 - Когда меньше вреда от пары бокалов вина? Вечером до тренировки или вечером после? 00:10:22 - Полезно ли пиво после забегов? Правда ли, что пиво - лучший изотоник? 00:14:37 - Можно ли пить алкоголь во время забегов? Например, марафон в Божоле или пивная миля? 00:16:43 - Камилла Херрон пробежала за 6 дней 560 миль и пила водку вместо кофеина. Помог ли ей алкоголь? Полезные ссылки: 📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ 📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ 📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa 📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run 📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал https://www.youtube.com/watch?v=nBKlE0DT0Jc Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #алкоголь #похмелье #пиво #изотоник #Божоле #пивнаямиля #марафонБожоле #тренировки #стресс #восстановление #восстановлениебегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор