Боль в шее не отпускает? Болезнь Бехтерева, ремиссия после рака — путь Тамары Летунович
👉 Забирайте комплекс упражнений для снятия напряжения в области шеи и спины от Тамары — https://t.me/+nTZLMPyr8BhiNmQ1 👉 Хотите стать гостем подкаста? Пишите в личные сообщения — https://t.me/NurochkaL 👉 Мой Instagram* — https://www.instagram.com/anna.redactor.writer_ Здравствуйте! Вы на канале «Женщины ЗА». Меня зовут Анна Лабынцева — журналист, автор и ведущая проекта. Здесь мы делимся историями людей любого возраста, статуса, профессии и достатка. Это пространство, где вы встречаетесь с собой через истории других. Я верю, что в каждом из нас живёт сила, которая позволяет менять свою жизнь. Подписывайтесь и вдохновляйтесь на воплощение своей мечты! Героиня сегодняшнего выпуска — Тамара Летунович. Это разговор о теле, которое однажды “сломалось”, и о внутренней силе, которая помогла собраться заново. Тамара прошла большой путь: от танцев и жизни в арабских странах — к глубокому интересу к восстановлению здоровья, мягким практикам и созданию своего подхода «Здоровая шея». Мы говорим о том, как телесные симптомы становятся сигналом, почему “просто потерпеть” часто приводит к ухудшению, и что реально помогает возвращать опору в теле — через движение, дыхание, осознанность и заботу о себе. В разговоре поднимаются темы, которые откликаются многим женщинам: — как жизнь и работа в танце повлияли на тело и здоровье; — что делать, когда боль становится хронической и забирает качество жизни; — «здоровая шея»: почему шея связана с самочувствием, энергией и головными болями; — как мягко восстанавливать осанку и тело без насилия над собой; — почему восстановление — это не “рывок”, а система и регулярность; — как поддерживать себя, когда страшно и кажется, что “всё уже поздно”; — бережный подход к телу, который можно встроить в обычную жизнь. Этот выпуск для тех, кто чувствует усталость, напряжение в теле, скованность, тревогу и хочет начать заботиться о себе по-настоящему: мягко, постепенно и с уважением к своему темпу. Социальные сети героини: Instagram* https://www.instagram.com/tamara.fly1?igsh=b2U3MTY5bWUwaW5j Telegram-канал https://t.me/tamara_fly1 Тайм-коды: 00:00 – В этом выпуске 02:27 – Переезды и жизнь в арабских странах 04:15 – Танцы и работа в Бахрейне 11:26 – Контракт в Маскате 13:14 – Как проходило обучению танцу живота 17:55 – Отказы и пауза в карьере после обучения 20:51 – Что делать дальше 22:19 – Авторская методика 22:54 – Учёба после 30 28:21 – Программа «Здоровая шея» 30:46 – Как появилась программа 37:02 – Изучение шейного отдела 39:07 – 13 лет без мигреней 40:07 – Как выстроилась система тренировок 46:03 – Обучение тренеров и развитие метода 47:58 – Комплексная работа 48:40 – Почему «одной шеи» недостаточно 50:24 – Возвращение к врачам спустя год 51:33 – Болезнь Бехтерева 56:10 – Движение как часть лечения 59:52 – Что такое восстановительный фитнес 01:02:18 – Нашла причину боли в шее 01:03:29 – Анализы, движение и поддержка 01:06:41 – Рак крови 01:09:52 – Подготовка к трансплантации 01:11:56 – Ремиссия 01:14:48 – Возвращение к работе *Instagram принадлежит Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещена на территории РФ. #здороваяшея #женскоездоровье #восстановлениетела
👉 Забирайте комплекс упражнений для снятия напряжения в области шеи и спины от Тамары — https://t.me/+nTZLMPyr8BhiNmQ1 👉 Хотите стать гостем подкаста? Пишите в личные сообщения — https://t.me/NurochkaL 👉 Мой Instagram* — https://www.instagram.com/anna.redactor.writer_ Здравствуйте! Вы на канале «Женщины ЗА». Меня зовут Анна Лабынцева — журналист, автор и ведущая проекта. Здесь мы делимся историями людей любого возраста, статуса, профессии и достатка. Это пространство, где вы встречаетесь с собой через истории других. Я верю, что в каждом из нас живёт сила, которая позволяет менять свою жизнь. Подписывайтесь и вдохновляйтесь на воплощение своей мечты! Героиня сегодняшнего выпуска — Тамара Летунович. Это разговор о теле, которое однажды “сломалось”, и о внутренней силе, которая помогла собраться заново. Тамара прошла большой путь: от танцев и жизни в арабских странах — к глубокому интересу к восстановлению здоровья, мягким практикам и созданию своего подхода «Здоровая шея». Мы говорим о том, как телесные симптомы становятся сигналом, почему “просто потерпеть” часто приводит к ухудшению, и что реально помогает возвращать опору в теле — через движение, дыхание, осознанность и заботу о себе. В разговоре поднимаются темы, которые откликаются многим женщинам: — как жизнь и работа в танце повлияли на тело и здоровье; — что делать, когда боль становится хронической и забирает качество жизни; — «здоровая шея»: почему шея связана с самочувствием, энергией и головными болями; — как мягко восстанавливать осанку и тело без насилия над собой; — почему восстановление — это не “рывок”, а система и регулярность; — как поддерживать себя, когда страшно и кажется, что “всё уже поздно”; — бережный подход к телу, который можно встроить в обычную жизнь. Этот выпуск для тех, кто чувствует усталость, напряжение в теле, скованность, тревогу и хочет начать заботиться о себе по-настоящему: мягко, постепенно и с уважением к своему темпу. Социальные сети героини: Instagram* https://www.instagram.com/tamara.fly1?igsh=b2U3MTY5bWUwaW5j Telegram-канал https://t.me/tamara_fly1 Тайм-коды: 00:00 – В этом выпуске 02:27 – Переезды и жизнь в арабских странах 04:15 – Танцы и работа в Бахрейне 11:26 – Контракт в Маскате 13:14 – Как проходило обучению танцу живота 17:55 – Отказы и пауза в карьере после обучения 20:51 – Что делать дальше 22:19 – Авторская методика 22:54 – Учёба после 30 28:21 – Программа «Здоровая шея» 30:46 – Как появилась программа 37:02 – Изучение шейного отдела 39:07 – 13 лет без мигреней 40:07 – Как выстроилась система тренировок 46:03 – Обучение тренеров и развитие метода 47:58 – Комплексная работа 48:40 – Почему «одной шеи» недостаточно 50:24 – Возвращение к врачам спустя год 51:33 – Болезнь Бехтерева 56:10 – Движение как часть лечения 59:52 – Что такое восстановительный фитнес 01:02:18 – Нашла причину боли в шее 01:03:29 – Анализы, движение и поддержка 01:06:41 – Рак крови 01:09:52 – Подготовка к трансплантации 01:11:56 – Ремиссия 01:14:48 – Возвращение к работе *Instagram принадлежит Meta Platforms Inc., деятельность которой запрещена на территории РФ. #здороваяшея #женскоездоровье #восстановлениетела