Упражнения для здоровья и долголетия / Улучшаем обмен

Данный комплекс упражнений отлично проработает всё тело. В движение вовлечены руки, ноги, и одновременно в упражнениях задействованы крупные суставы тела, что улучшает обмен веществ, способствует сжиганию жира. Упражнения улучшают состояние опорно-двигательного аппарата, общее кровообращение во всем теле, являются хорошей профилактикой остеохондроза. В конце вас ждут упражнения для координации движений. Для желающих поддержать канал Из любой страны: https://www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 00:00 Вступление / О пользе движения 01:43 Упражнения 14:27 Упражнения для координации движений 19:50 Заключительная часть Ссылка на грандиозный комплекс с палкой: https://youtu.be/voGJr25LZOI?si=3qftgijJSwL5posd О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия. Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram: 👉🏻 группа в Одноклассниках https://m.ok.ru/ekaterinadvijenie 👉🏻 канал в Telegram https://t.me/ekaterina_yakunina Присоединяйтесь! #упражнения#остеохондроз#лфк#домашниетренировки