Йога-зарядка в путешествии _ 15 минут в отеле - больше никаких оправданий

Эту 15-минутную йога-зарядку я сняла прямо в номере отеля во время путешествия, чтобы показать: для практики не нужно идеальных условий, времени или даже коврика. Всего 15 минут помогут вам: ✧ мягко разбудить тело ✧ снять отечность и напряжение после сна или дороги ✧ улучшить кровообращение и подвижность ✧ почувствовать энергию, легкость и ясность ✧ вернуться в контакт с собой Эта практика идеально подойдет: ● в путешествии ● дома утром ● в отеле ● когда мало времени ● начинающим и продолжающим Даже 15 минут в день меняют самочувствие, уровень энергии и ощущение себя в теле. Напишите в комментариях, из какого города или страны вы сейчас практикуете 🤍 Мне будет очень интересно узнать, как далеко распространяется эта практика. Подписывайтесь на канал, если хотите больше практик для: • женского здоровья • энергии и ресурса • снижения стресса • мягкого и бережного укрепления тела #йога #йогазарядка #йогадляначинающих #утренняязарядка #йогапутешествие #женскоездоровье