Убираем ДРЯБЛЫЕ РУКИ ЗА 20 МИНУТ в домашних условиях дл

Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки! ✅ Я в других соц сетях: ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/maximslivak ▫️ Telegram канал- https://t.me/slivakfitness ▫️ ВКонтакте группа - https://vk.com/maximslivak ▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»: https://t.me/maximslivak1_bot ------- 🔥На этой домашней тренировке нам нужен коврик, вода и гантели/утяжелители/бутылки с водой. За 20 минут мы полностью проработаем руки и грудные мышцы! Подходит для любого возраста, новичкам и тренирующимся. Ориентируйтесь на свое самочувствие. Летс гоу! На тренировке: - 20 минут - 2 круга - 5 упражнений Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями. 🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности. 👉🏻Как вам тренировка? Какое упражнение было самое сложное? Пишите свои ощущения в комментариях! ------- *Компания Meta запрещена на территории РФ