ЗДОРОВАЯ СПИНА | тренировка при болях в пояснице | 22 ми?

Болит поясница после рабочего дня или тренировок? Эта 22-минутная программа — ваше спасение! Мы совместим мягкое укрепление мышц корпуса и расслабляющую растяжку, чтобы снять напряжение и дискомфорт в поясничном отделе. Идеально для: ✅ Снятия боли и скованности в пояснице ✅ Укрепления мышечного корсета ✅ Расслабления после долгого дня сидения ✅ Профилактики проблем со спиной Подписывайтесь на мои соц.сети: https://t.me/kuramafit (здесь много бесплатных тренировок и полезностей для вашей активности) Видео снято в студии INTERPOLE, ул. Екатерининская, 14 (г.Мурино) https://t.me/interpole_club