Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость!
Шаткость при ходьбе - что важно знать каждому? ✅ Больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Обращали внимание, что люди в возрасте имеют сутулую осанку, ходят медленно, появляется шаткость при ходьбе и они легко теряют равновесие? Их тело становится менее маневренным, а движения неуклюжими. Почему так происходит и можно ли этого избежать? В этом видео мы разберем, почему с возрастом снижается координация движений, как мозг теряет контроль над опорой и равновесием, и главное - что с этим делать. Информация из этого видео поможет вам сохранить уверенность в движении несмотря на возраст, улучшить баланс тела и даже продлить молодость мозга. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Шаткость при ходьбе 0:27 Важность координации 2:01 Почему ноги "не ходят" и возникает шаткость 3:40 1-я причина раскоординации движения 5:49 Решение проблемы 7:33 2-я причина 9:16 ТЕСТ 11:30 Выводы - какие эффекты даёт работа с координацией и как её развивать? 14:00 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Деформация стопы, боль в коленях, обвисшие ягодицы, плантарный фасциит, плоскостопие? Делай ЭТО https://youtu.be/n1_SwuERK4I Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ https://youtu.be/BDDUcGxTXjI Нарушение кровообращения в ногах, боль, судороги, отёки, холод в ногах и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/QtNoA1qzN-A Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересн?
Шаткость при ходьбе - что важно знать каждому? ✅ Больше полезного у меня в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Обращали внимание, что люди в возрасте имеют сутулую осанку, ходят медленно, появляется шаткость при ходьбе и они легко теряют равновесие? Их тело становится менее маневренным, а движения неуклюжими. Почему так происходит и можно ли этого избежать? В этом видео мы разберем, почему с возрастом снижается координация движений, как мозг теряет контроль над опорой и равновесием, и главное - что с этим делать. Информация из этого видео поможет вам сохранить уверенность в движении несмотря на возраст, улучшить баланс тела и даже продлить молодость мозга. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Шаткость при ходьбе 0:27 Важность координации 2:01 Почему ноги "не ходят" и возникает шаткость 3:40 1-я причина раскоординации движения 5:49 Решение проблемы 7:33 2-я причина 9:16 ТЕСТ 11:30 Выводы - какие эффекты даёт работа с координацией и как её развивать? 14:00 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. Если у вас есть боли, дискомфорт или тревожные подозрения о состоянии своего здоровья, проконсультируйтесь с врачом для получения индивидуального плана лечения, соответствующего вашим конкретным проблемам. Деформация стопы, боль в коленях, обвисшие ягодицы, плантарный фасциит, плоскостопие? Делай ЭТО https://youtu.be/n1_SwuERK4I Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав https://youtu.be/mKt9QDHW7SI После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ https://youtu.be/BDDUcGxTXjI Нарушение кровообращения в ногах, боль, судороги, отёки, холод в ногах и всё из-за ЭТОГО https://youtu.be/QtNoA1qzN-A Маши ТАК ногами 20 раз и коксартроза никогда НЕ БУДЕТ | Омоложение тазобедренных суставов https://youtu.be/CoihoNQaE1k ✅ Кто ещё не смотрел предыдущие видео, переходите по ссылочке: Делай всего 2 МИНУТЫ в ДЕНЬ и забудь про боли в колене, пояснице и тазобедренном суставе https://youtu.be/1-whOx5T3vg ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе https://youtu.be/aa9qBnAugYY ЭТА мышца зажата у 90% людей | 5 ПРОСТЫХ упражнений, чтобы ЭТО исправить https://www.youtube.com/watch?v=bPvsy1yFjsA ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/txkwflrS56g ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? https://www.youtube.com/watch?v=dNSLhM_0178&list=PL1NTYXdU-INHo8ecmNWLe0guY4ecQSh8Q ✔️ НОВЫЙ ТГ канал Про Ресурс: https://t.me/Marina_K_Discipline ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ➡️ Ютуб канал Про Питание: https://www.youtube.com/@ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: https://www.youtube.com/@pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересн?