ЕДА и ЗДОРОВЬЕ митохондрий Ольга Минина нутрициолог #?

Заключительное видео из серии "Как БЕЗ диет, БЕЗ ограничений и спортзала похудеть за 3 недели и удержать результат надолго". В этом видео: три важные ошибки в питании. Гормональный фон в 40+, устраняем неочевидные факторы влияния. Тайм-код для удобства: 00:00 Питание как важная часть митохондриального здоровья человека 00:30 Продукты питания, которые воруют нашу энергию. 1-я группа продуктов 01:14 2-я группа продуктов, которая провоцирует системное воспаление в организме 02:47 Как и когда нас "пересадили" на растительные масла 03:55 Белый и бурый жир, в чём отличия и важность для тела 04:05 3-я самая неочевидная группа продуктов, котрая вызывает больше всего вопросов и неприятия 04:55 Что будет, если убрать каши и крупы из рациона 05:25 Почему мы "всё знаем, но ничего не делаем"? 05:37 Как шахматы помогут похудеть 06:15 Без волшебных таблеток, но силой маленьких последовательных шагов 07:00 Как из детства берутся наши привычки 08:05 Гормональный фон и здоровье для женщин 40+. Как минимизировать негативные последствия _____________ 🔥Клуб здоровья для женщин «ВЫГЛЯДЕТЬ НА МИЛЛИОН» https://t.me/mitoexpertbot кодовое слово КЛУБ 💛Больше пользы в Телеграм-канале ТОЧКА ВОЗВРАТА: где начинается здоровье и призвание https://t.me/minina_metod_zdorovya