20-минутная тренировка продвинутого уровня, направленная на развитие комплексной силы и мобильности

присоединяйтесь на убойную 20-минутную прокачку всего тела! Эта тренировка – твой билет в мир силы и гибкости, созданная для тех, кто уже не новичок и готов к вызову. Тут тебе понадобится прочный фундамент: уверенное владение своим телом, неплохая базовая сила и подвижность, иначе некоторые фишки могут показаться непростыми. 🔥 Уровень: Средний и выше (для тех, кто не боится попотеть!) Что прокачаем: 🤸 Всё тело – от макушки до кончиков пальцев! Как будем работать: 28 крутых упражнений. 30 секунд – на полную отдачу, 10 секунд – на короткий перерыв. Никаких лишних повторений – только чистое движение и максимальная интенсивность! https://youtube.com/@edrfitness?si=ai9HWV9awY0bmGJN