«Коррекционная» становая тяга на одной ноге на босу с гантелью

Для выполнения этого упражнения понадобится нестабильная опора Bosu, проще делать на плоской стороне (платформе). Принцип тот же, что при упражнении стоя на полу, но подключаются мышцы, стабилизирующие опорную ногу. И равновесие удерживать несколько сложнее. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=245 ▶️Более простой вариант без босу - https://youtu.be/GQ9hh5Xx4zM Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru