Отдых во время рабочего дня — почему это необходимость, а не прокрастинация

На мероприятии обсудим: -Влияние базовых практик осознанности на уровне тела: быстрый отдых, расслабление; -Повышение способности справляться с эмоциями и не поддаваться навязчивым мыслям (руминации); -Освобождение от "автопилота" . Спикер - Мария Логинова -Тренер по снижению стресса, преподаватель практик осознанности, популяризатор майндфулнес; -Опыт корпоративной карьеры в Москве - 12 лет; -Преподает майндфулнес и ведёт медитации осознанности с 2019 года; -Автор курсов по медитации для начинающих и преподавателей в школе Organic People School; -Организатор мероприятий по медитации в Москве: семинаров и лекций Мингьюра Ринпоче, Ричарда Дэвидсона, конференции Skolkovo Mindfulness Day 2022; -Личная практика медитации с 2016 года.