Как быстро мы толстеем после еды? Про Оземпик | Почему ?
Таймкоды: 00:00 Вступление 00:25 "Можно ли поправиться от вчерашней еды?" 04:43 "Почему не худею в дефиците?" 15:27 Нормально ли постоянно менять упражнения в программе? 21:34 Почему не растут мышцы даже когда все делаю правильно? 28:15 Рекомпозиция - правда или миф? 31:46 Несколько вопросов о рекомпозиции, потере мышц при похудении 40:18 Почему не уходит вес на экстремальном дефиците калорий? 46:33 Мое мнение про Оземпик и какие есть побочки 59:14 Что бы я сделал по другому, начав карьеру тренера заново? На что делать упор? 01:04:47 Витамин С - самый важный для роста мышц? 01:06:50 Физические нагрузки для женщин 50+? 01:10:35 Будет ли организм брать жир, чтобы восполнить гликоген? 01:12:03 Как понять, что могу тренироваться без тренера? 01:14:19 Практика по работе с диафрагмой 01:15:46 Делаю кардио и не растут мышцы. Как быть? 01:19:00 Если переел белком, можно ли на завтра уменьшить норму? 01:21:01 Про персональные тренировки. 01:23:22 Стоит ли делать перерывы приема креатина? 01:24:23 Еще раз о совмещении кардио и силовых. 01:28:42 После силовой: растяжка или кардио? 01:38:35 Можно ли учитывать алкоголь в КБЖУ? 01:40:25 Ходьба и игровые считаются за кардио?
Таймкоды: 00:00 Вступление 00:25 "Можно ли поправиться от вчерашней еды?" 04:43 "Почему не худею в дефиците?" 15:27 Нормально ли постоянно менять упражнения в программе? 21:34 Почему не растут мышцы даже когда все делаю правильно? 28:15 Рекомпозиция - правда или миф? 31:46 Несколько вопросов о рекомпозиции, потере мышц при похудении 40:18 Почему не уходит вес на экстремальном дефиците калорий? 46:33 Мое мнение про Оземпик и какие есть побочки 59:14 Что бы я сделал по другому, начав карьеру тренера заново? На что делать упор? 01:04:47 Витамин С - самый важный для роста мышц? 01:06:50 Физические нагрузки для женщин 50+? 01:10:35 Будет ли организм брать жир, чтобы восполнить гликоген? 01:12:03 Как понять, что могу тренироваться без тренера? 01:14:19 Практика по работе с диафрагмой 01:15:46 Делаю кардио и не растут мышцы. Как быть? 01:19:00 Если переел белком, можно ли на завтра уменьшить норму? 01:21:01 Про персональные тренировки. 01:23:22 Стоит ли делать перерывы приема креатина? 01:24:23 Еще раз о совмещении кардио и силовых. 01:28:42 После силовой: растяжка или кардио? 01:38:35 Можно ли учитывать алкоголь в КБЖУ? 01:40:25 Ходьба и игровые считаются за кардио?