ОТЧЕТ по весу № 4 \ЗА МЕСЯЦ МИНУС 5.8 КГ\

Худею ОНЛАЙН. Дневник от Тианы. Я худею с веса 110.1 кг с 30 августа 2019 года. Результаты мои, меня очень радуют. Общий сброс веса за весь период - минус 5.8 кг. А секрета особо и нет: ПЕРВОЕ: ЭТО 5-ти разовое питание (ВКУСНОЕ И РАЗНООБРАЗНОЕ) каждые 3 часа!!!! ВТОРОЕ:ЭТО ЧИСТАЯ ВОДА более 2-х литров ВОДЫ. (я пью около 2.5-3.5 л) ТРЕТЬЕ: И Немножко физической нагрузки без фанатизма. Для меня это главные аспекты в решении проблем с лишним весом. И как не странно, "вкусняшки" которые я себе готовлю, МНЕ НЕ МЕШАЮТ ХУДЕТЬ!!!! мои объемы: талия - начало 113 см ( минус 5 см ) на текущий месяц 108 см грудь - начало 125 см ( минус 7 см ) на текущий месяц 118 см бедра - начало 127 см ( минус 1 см ) на текущий месяц 127 см Начальный вес 30.08.19 - 110.1 КГ 1 неделя 110.1 - 107.3 (МИНУС 2.8 кг) всего 2.8 кг 2 неделя 107.3 - 106.5 (МИНУС 0.8 кг) всего 3.6 кг 3 неделя 106.5 - 105.2 (МИНУС 1.3 кг) всего 4.9 кг 4 неделя 105.2 - 104.3 (МИНУС 0.9 кг) всего 5.8 кг 5 неделя 6 неделя 7 неделя 8 неделя