Очень вкусный и полезный перекус для кальция мой личн?

50 гр мука цельнозерновая, 1/2 ч л соль, 125 гр вода, 125 гр кунжута, по желанию 1 ст л финикового сиропа натурального без сахара или любой по вкусу.