Как проходят занятия «Московского долголетия» по скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба — верный путь к долголетию! Это одно из самых популярных направлений «Московского долголетия» на свежем воздухе. Скандинавской ходьбой занимаются уже 16 тысяч москвичей старшего возраста. Как проходят занятия, какие преимущества дают тренировки и как подготовиться к нагрузкам при ходьбе — смотрите в видео