ЖАРЮ КУРИЦУ С ОВОЩАМИ В ПЕРГАМЕНТЕ на сухой сковороде. ВЕСЬ СОК ВНУТРИ и без брызг масла!

Ингредиенты: Куриное филе 1 шт Морковь 1 шт Сладкий перец 3 шт Стручковая фасоль 200 гр Для соуса: Кетчуп 2 ст.л Оливковое масло 1 ст.л Соевый соус 1 ст.л Мед 1 ч.л Чеснок 2 зубчика Прованские травы 1 ст.л