Сон и сновидения

По материалам теории сознания МВАП (p-mvap.ru). Анализ нейробиологической роли сна, рассматриваемого как фундаментальный механизм адаптации и обработки накопленной за день информации. Основная функция сна заключается не в метаболическом отдыхе, а в оптимизации активности мозга, где через циклическое торможение происходит фильтрация впечатлений и закрепление наиболее значимых данных в долговременной памяти. Особое внимание уделяется фазе быстрого сна, в которой мозг проигрывает прогностические сценарии — сновидения, позволяющие доосмыслить дневной опыт и подготовить варианты поведения для будущих условий без риска совершить реальную ошибку. Предостерегается депривация сна и практика осознанных сновидений: подобные вмешательства порождают ложные ассоциативные связи и ведут к органическим повреждениям психики. Gодчеркивается, что полноценный ночной отдых является единственным способом сохранения адекватности жизненного опыта и обеспечения творческой продуктивности разума. fornit.ru/5212