Rower groin slides BW | Скольжение приводящих СВ #groin #exersise #injuryprevention #adductors #hip

Вариант упражнения для профилактики ваших приводов ❗️Обычно повреждение этой области связано одновременным перерастяжением и воздействием большой внешней силы Здесь работа в схожем режиме, только нагрузку контролируем мы сами за счет скорости/доступной амплитуды/дополнительного отягощения Exercise option for preventing your adductors ❗️Usually damage to this area is associated with strong eccentric contraction and a large external force Here the work is in a similar mode, only we control the load ourselves due to speed/available amplitude/additional weighting