Step Aerobics // Fatburner+Bauchtraining // leichte Choreo // Степ аэробика // Жиро
#step #workout #shape #homeworkout #bauchmuskeltraining #bauchtraining #stepaerobics #степаэробика #тренировка #тренировкадома Heutiges Step & Shape Training ist mit einer leichten Choreo, ohne Equipment 💃💪 Extra dazu knackiges Bauchtraining um die Muskeln zu kräftigen 💪 Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen. Let´s go:) ******************** Сегодняшняя тренировка сил выносливости состоит из лёгкой хореографии, без оборудования 💃💪 В дополнение тренировка брюшного пресса, чтобы укрепить мышцы 💪 Если у вас есть физические ограничения, выполняйте движения только в безболезненной зоне. Поехали:) ******* Musik im Video ****** @GROOVEBAKERYWorkoutMusic https://youtube.com/@GROOVEBAKERYWorkoutMusic?si=7WY0UnmQ2BCaI0gG ****** Playlist ****** 🔷 Ganzkörpertraining: https://youtube.com/playlist?list=PLr2uk7AyEDXXt0KYjWFvfm3HOoIMTuRVK&si=RzADwbIPtZbf4DAK 🔶 Workout: https://youtube.com/playlist?list=PLr2uk7AyEDXUA9FCO6hzxDuKftXHjim8Z&si=TP3dLzShi3V-uF5G 🔷 Bauchtraining: https://youtube.com/playlist?list=PLr2uk7AyEDXV2cbY-_ZZzdaLhWQgk2kL9&si=ttTPMarvUZEiG-zY 🔶 Fatburner: https://youtube.com/playlist?list=PLr2uk7AyEDXUzDAP5syj66yxat5I1zSMA&si=Adyyocar3mRaFDvJ 🔷 Step Choreo: https://youtube.com/playlist?list=PLr2uk7AyEDXVaUe4szKgFslgfQAI-h6Br&si=NvS3si0-YRBSIBER ****** Empfehlung ****** 🔶EasyStep: https://youtu.be/Lh-ri-ciSCo 🔷Full Body Workout: https://youtu.be/xRRwlRrN7Uw 🔶 Bauch intensiv: https://youtu.be/Ugqdt725egE 🔷 HIIT Booty workout / упругие ягодицы: https://youtu.be/kv9fXP3SI4w 🔶 Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken: https://youtu.be/wfO3U84nL2o 🔷 HIIT Full Body Workout: https://youtu.be/8ijXQA3Bp68 🔶 Bauchtraining: https://youtu.be/9gAtpXtGQ2k 🔷 Leg Workout: https://youtu.be/CdNu0GSXHwY ******SPENDENLINK****** Wenn dir das Training gefallen hat, freue ich mich über deine Unterstützung als Wertschätzung. Mit deiner Spende kann ich weiter kostenlose Videos hochladen. Vielen Dank :)) Paypal: https://paypal.me/irinafitpoint
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