БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 7 - МЕНЮ 1400 ккал - МА

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 7 - МЕНЮ 1400 ккал - МАЛЕНЬКИЙ ОТВЕС? Как считать КАЛОРИИ https://www.youtube.com/watch?v=zDAu5GDi8jo Все о МАРАФОНЕ https://www.youtube.com/watch?v=eRM7At9mU28&t=407s МАРАФОН ДЕНЬ 1 https://www.youtube.com/watch?v=FZq7Pf8ajqw МАРАФОН ДЕНЬ 2 https://www.youtube.com/watch?v=43FU7masUrI&t=129s МАРАФОН ДЕНЬ 3 https://www.youtube.com/watch?v=RtwON2DziWg&t=12s МАРАФОН ДЕНЬ 4 https://www.youtube.com/watch?v=B1jsQ7LIUq4&t=1218s МАРАФОН ДЕНЬ 5 https://www.youtube.com/watch?v=F3mJruQMYZY&t=169s МАРАФОН ДЕНЬ 6 https://www.youtube.com/watch?v=U7ht11z_F-I vkysnoe.pohudenie - промокод на скидку 10% на сайте https://itravi.ru/ и в инстаграм на аккаунте Микрозелень инстаграм https://www.instagram.com/itravi_ru/?igshid=1pqccb9c98tty Калорийность за весь день 1406 ккал Б-84 Ж-59 У-125 ЗАВТРАК КБЖУ 305 б-12,9 ж-8,7 у-44,5 какао 10 гр 1 ст ложка яйцо 1 шт овсяная мука 10 гр 1 ст ложка кукурузная мука 15 гр 1 ст ложка сахзам 1 гр банан 60 гр в тесто + 60 гр порезать просто так разрыхлитель 0,5 ч ложки __________________________________________________________ ОБЕД КБЖУ 461 б-37,2 ж-11,3 у-46,4 бедро куриное без кожи сырое 140 гр чечевица красная 60 гр хлеб ржано-пшеничный 30 гр ___________________________________________________________ ПЕРЕКУС КБЖУ 194 б-6 ж-9,6 у-23,7 арахис сушеный 20 гр груша 200 гр ___________________________________________________________ УЖИН КБЖУ 445 б-28,6 ж-29,2 у-11 бедро куриное без кожи сырое 140 гр помидор 160 гр огурец 140 гр масло растительное 12 гр яйцо 1 шт РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Меню 1500 ккал https://www.youtube.com/watch?v=tiB5LdFiPLg&t=17s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=UCK0pNIvWig&t=247s Меню 1400 ккал https://www.youtube.com/watch?v=vN0zjQ9tZQg&t=39s Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. Инстаграм https://www.instagram.com/recept___pp/?igshid=10vqdrf763zcn Электронная почта peters-vika@mail.ru #марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1500ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусные