Что такое пустые калории, как определить плотность пр?

Мы часто в своих видео и постах пишем про пустые калории, термин, который используют в фитнес-среде. Но что это такое, почему их не стоит употреблять на диете, и как распознать из всех "полные" калорий именно пустые? А еще в видео мы поговорим, что такое плотность продукта, почему поп-корн лучше орехов, а кока-кола лучше сока и смузи. Все это поможет вам в похудении и диете, ведь определить калорийность продуктов важнейшее занятие при снижении веса, а еще важно не испытывать голод и хорошо наполнить желудок. Яндекс-Дзен: https://zen.yandex.ru/fitforfun ВК: https://vk.com/fitforfun.blog Telegram: https://t.me/fitforfun_blog - - - - - - = ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:https://fitforfun-shop.ru/ = ТЕОРИЯ ФИТНЕСА.ОБЕЗЖИРИВАНИЕ - новая книга на https://fitforfun-shop.ru/book.html - - - - - - - Похудение: плавное снижение процента жира в теле, сохранение мышечных объемов и повышение базовой активности - Рекомпозиция: когда Ваш вес устраивает, но много жирка и мало мышечной массы, меняем одно на другое - Набор мышечной массы: максимальная гипертрофия, тяжелая работа, минимальный побочный набор жировой массы - Домашние тренировки: работа дома исключительно со своим весом и турниками - Тренажерный зал: с гантелями, штангой и тренажерами, упор делаем на свободные веса - Для девушек: с акцентом на нижнюю часть тела, ноги и ягодицы, дневной калораж подобран под женский тип фигуры - Для парней: грубая сила, большие веса, упор на верхнюю часть тела + ноги, максимальный быстрый эффект. Наши партнеры: - Создание сайтов и ВебДизайн - https://www.web-leodesign.ru По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: fitforfun.ZY@gmail.com