Ударная зарядка! Взрывные движения помогают стройнеть

Проведём ударную зарядку — в прямом смысле. Взрывные движения помогают стройнеть. Ведь они обладают повышенной энергозатратностью и моментально тонизируют мышцы 1. Шаги с ударом снизу Движение увеличивает пульс, тонизирует мышцы рук, пресс, плечи 2. Удары руками в диагональ Укрепляются мышцы бедер, живота, рук 3. Боковые удары ногой Движение укрепляет внешнюю часть бёдер, ягодицы, тренирует координацию Помимо кардио эффекта и тонизации, такая разминка просто заряжает энергией. Так что если нужно срочно взбодриться — берите на заметку! Подписывайтесь на Настроение