Готовим легкий и полезный ужин в аэрогриле BBK AF323M

Тунец не зря называют рыбой гурманов, ведь он богат множеством микроэлементов. А если его приготовить без масла и с одним из самых полезных овощей – брокколи, то вы точно попадете в КБЖУ. Смешайте в миске брокколи с 1 ст. л. растительного масла, чтобы покрыть все соцветия. Посолите и поперчите, переложите в аэрогриль. Смешайте соевый соус, сахар, уксус, кукурузный крахмал и имбирь. Смажьте филе тунца растительным маслом, затем – соусом и переместите в аэрогриль. Жарьте при температуре 190°С примерно 10-12 минут. Технические характеристики аэрогриля BBK AF323M: Максимальная выходная мощность 1400 вт Объем чаши 3,2 л Максимальная температура нагрева 200°с Таймер на 30 мин Функция поддержки постоянной температуры Подробнее: http://www.bbk.ru/production/kitchen/air_fryer/af323m/ #BBK#BBKElectronics#аэрогриль#аэрогрильBBK#рецептытунец#полезноепитание#здоровье#зож#рецептыброкколи