30 дней с тренером: МИНУС 5 кг за неделю реально? Что ест?
это первый выпуск РЕАЛИТИ-ШОУ «дневник питания» или «дневник похудения» — в этой серии роликов я отдаюсь рекомендациям своего тренера: анализируем питание, добавляем тренировки и смотрим на разные факторы, которые влияют на похудение! приятного просмотра! 🌝💕 моя запрещенка: https://www.instagram.com/alesandra.raspopova мой тг-канал: https://t.me/alesandra_journal ЗАБРАТЬ полезный файл про похудение у Стаса: https://t.me/+ui3z4rRXBc4wZjcy тайм-коды: 00:00 — вступление 00:56 — цель на месяц 01:33 — план действий 06:01 — показываю проблемные участки тела 08:40 — фотки ДО 08:43 — день 1 16:45 — трекер 17:52 — день 2 19:02 — тренировка 21:15 — повышаем базовую активность 23:14 — фидбэк тренера на мое питание 24:41 — день 3 29:23 — день 4 34:11 — тренировка 35:54 — про состав продуктов 37:42 — как я победила крендель 40:36 — день 5 42:18 — итоги недели (ЗАМЕРЫ) Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day - https://thmatc.co/?l=9A612D1A #похудение #рецепты #влог
это первый выпуск РЕАЛИТИ-ШОУ «дневник питания» или «дневник похудения» — в этой серии роликов я отдаюсь рекомендациям своего тренера: анализируем питание, добавляем тренировки и смотрим на разные факторы, которые влияют на похудение! приятного просмотра! 🌝💕 моя запрещенка: https://www.instagram.com/alesandra.raspopova мой тг-канал: https://t.me/alesandra_journal ЗАБРАТЬ полезный файл про похудение у Стаса: https://t.me/+ui3z4rRXBc4wZjcy тайм-коды: 00:00 — вступление 00:56 — цель на месяц 01:33 — план действий 06:01 — показываю проблемные участки тела 08:40 — фотки ДО 08:43 — день 1 16:45 — трекер 17:52 — день 2 19:02 — тренировка 21:15 — повышаем базовую активность 23:14 — фидбэк тренера на мое питание 24:41 — день 3 29:23 — день 4 34:11 — тренировка 35:54 — про состав продуктов 37:42 — как я победила крендель 40:36 — день 5 42:18 — итоги недели (ЗАМЕРЫ) Free Music for Videos 👉 Music by MP3vius - back in the day - https://thmatc.co/?l=9A612D1A #похудение #рецепты #влог