15 минут удивительной ЛФК (лежа на спине 2)

https://www.youtube.com/c/МарияЛодыгина Комплекс упражнений при остеохондрозе лежа на спине. Чем хороша лечебная физкультура? Тем, что нагрузка в процессе занятий РАССЕИВАЕТСЯ. Т.е., упражнения на руки сменяются упражнениями на ноги, упражнения на ягодицы - упражнениями на мышцы живота и так далее. ⭐ Таким образом, мы не загружаем одну и ту же группу мышц подряд несколькими упражнениями на нее. А ЗНАЧИТ, Вам легче и физически, и эмоционально. Лечебная физкультура может быть интересной, неожиданной, сложной. Предлагаю Вам ВЫПОЛНИТЬ данный мини - комплекс и описать свои ощущения после занятия. Кому понравилось, ставьте плюсик "+". Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! Группа в вк: https://vk.com/uprajneniadlavceh Страничка в вк: https://vk.com/energy_lfk_group Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/626846b8541cce3f0ffeb8d3 Присоединяйтесь к нам! #остеохондроз #упражнения #Мария_Лдыгина