❤️ДИАБЕТ. ТОП-3 ПРИЧИНЫ РОСТА САХАРА. Диета при диабет
❤️ПОЧЕМУ СКАЧЕТ САХАР ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ ПИТАНИЕ И ТАБЛЕТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ. «Доктор, почему у меня постоянно скачет сахар? Я же соблюдаю диету и пью таблетки!» – частый вопрос на приеме. 👩⚕️Сегодня мы обсудим ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РОСТА САХАРА. 🔴 ЛИШНИЕ УГЛЕВОДЫ 🍏 Многие пациенты, зная, что яблоки, серый хлеб и гречка – разрешенные продукты при диабете, ИЗЛИШНЕ НАЛЕГАЮТ НА РАЗРЕШЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ. Съедаем лишние углеводы 🍏 🍊 🍞, получаем скачки сахара крови. С доктором нужно ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДИЕТУ И КОЛИЧЕСТВО ХЕ – хлебных единиц в сутки, и соблюдать этот режим питания. Если хочется чем-то доесть, то лучше съесть огурец 🥒 и кусок курицы 🍗– это намного безопаснее для сахара крови. 🔴 СТРЕСС⚡️ И ПЕРЕГРУЗКИ На фоне стресса, на фоне боли у нас повышается уровень кортизола, а кортизол повышает сахар крови. Скачки сахара и артериального давления и во время стресса, и во время перегрузок (физических и психических) – частая реакция. Если человек находится в постоянном стрессе на работе, то нужно поддерживать надпочечники, дабы стресс не разрушал наш организм – обсуждаем с врачом прием магния, витамина С, витамина Д и седативных препаратов. Часто введение седативных препаратов помогает нормализовать сахар крови, который поднялся на фоне стресса, и без коррекции сахароснижающей терапии. Также на уровень сахара крови влияет КАЧЕСТВО СНА. Нарушение сна, недостаточный сон способствуют скачкам кортизола, а кортизол способствует скачкам сахара крови. При диабете очень важно приводить сон в норму. Обсуждаем с врачом как применение натуральных препаратов для улучшения сна (таких как магний, глицин, ГАМК и тому подобных), так и можно применять медикаментозные препараты для восстановления сна по назначению невролога. 🔴 НЕАДЕКВАТНАЯ 💊 ТЕРАПИЯ Многие пациенты посещают врача слишком редко и не корректируют свою терапию. Если вам подобрали сахароснижающие препараты 3 года назад, то уже давно пришло время сдать все анализы и провести коррекцию терапии. Каждый год появляются более новые и современные сахароснижающие препараты с меньшим количеством побочных эффектов и с более выраженным эффектом снижения сахара. ❗️МИНИМУМ 1 РАЗ В ГОД НЕОБХОДИМО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ, проверять анализы с грамотным врачом и корректировать терапию диабета. Также частая причина роста сахара – ПРОПУСК ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ 💊 Сахароснижающие препараты очень важно принимать каждый день в то время, в которое прописал врач. Кроме этих причин также скачки сахара могут быть из-за неадекватных физнагрузок (слишком много либо слишком мало), пропущенных гипогликемий (после которых печень выбрасывает сжатый сахар гликоген, и мы получаем так называемые печеночные сахара) и обострения соп
❤️ПОЧЕМУ СКАЧЕТ САХАР ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР ДИЕТОЙ❓ ПИТАНИЕ И ТАБЛЕТКИ ПРИ ДИАБЕТЕ. «Доктор, почему у меня постоянно скачет сахар? Я же соблюдаю диету и пью таблетки!» – частый вопрос на приеме. 👩⚕️Сегодня мы обсудим ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ РОСТА САХАРА. 🔴 ЛИШНИЕ УГЛЕВОДЫ 🍏 Многие пациенты, зная, что яблоки, серый хлеб и гречка – разрешенные продукты при диабете, ИЗЛИШНЕ НАЛЕГАЮТ НА РАЗРЕШЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ. Съедаем лишние углеводы 🍏 🍊 🍞, получаем скачки сахара крови. С доктором нужно ИНДИВИДУАЛЬНО ПОДБИРАТЬ ДИЕТУ И КОЛИЧЕСТВО ХЕ – хлебных единиц в сутки, и соблюдать этот режим питания. Если хочется чем-то доесть, то лучше съесть огурец 🥒 и кусок курицы 🍗– это намного безопаснее для сахара крови. 🔴 СТРЕСС⚡️ И ПЕРЕГРУЗКИ На фоне стресса, на фоне боли у нас повышается уровень кортизола, а кортизол повышает сахар крови. Скачки сахара и артериального давления и во время стресса, и во время перегрузок (физических и психических) – частая реакция. Если человек находится в постоянном стрессе на работе, то нужно поддерживать надпочечники, дабы стресс не разрушал наш организм – обсуждаем с врачом прием магния, витамина С, витамина Д и седативных препаратов. Часто введение седативных препаратов помогает нормализовать сахар крови, который поднялся на фоне стресса, и без коррекции сахароснижающей терапии. Также на уровень сахара крови влияет КАЧЕСТВО СНА. Нарушение сна, недостаточный сон способствуют скачкам кортизола, а кортизол способствует скачкам сахара крови. При диабете очень важно приводить сон в норму. Обсуждаем с врачом как применение натуральных препаратов для улучшения сна (таких как магний, глицин, ГАМК и тому подобных), так и можно применять медикаментозные препараты для восстановления сна по назначению невролога. 🔴 НЕАДЕКВАТНАЯ 💊 ТЕРАПИЯ Многие пациенты посещают врача слишком редко и не корректируют свою терапию. Если вам подобрали сахароснижающие препараты 3 года назад, то уже давно пришло время сдать все анализы и провести коррекцию терапии. Каждый год появляются более новые и современные сахароснижающие препараты с меньшим количеством побочных эффектов и с более выраженным эффектом снижения сахара. ❗️МИНИМУМ 1 РАЗ В ГОД НЕОБХОДИМО СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ, проверять анализы с грамотным врачом и корректировать терапию диабета. Также частая причина роста сахара – ПРОПУСК ПРИЕМА ПРЕПАРАТОВ 💊 Сахароснижающие препараты очень важно принимать каждый день в то время, в которое прописал врач. Кроме этих причин также скачки сахара могут быть из-за неадекватных физнагрузок (слишком много либо слишком мало), пропущенных гипогликемий (после которых печень выбрасывает сжатый сахар гликоген, и мы получаем так называемые печеночные сахара) и обострения соп