Функциональная тренировка с гантелями по 1 кг.!

Тренировка выполняется с гантелями по 1 кг. и направлена на проработку всего тела. Выполняемые элементы постепенно нагружают все мышцы тела. Есть базовые движения, элементы баланса, работа в планке и полупланке, а так же прыжковые элементы. Все, чтобы отработали все мышцы. На ковриках немного пресса. Всем отличных результатов!